ダイエットに「肉」は大敵なのか？そうではないのか？

ダイエットに「肉」はささみ以外大敵という認識だったのですが、
豚肉はダイエットに最適らしいです！

実は肉自体にはタンパク質やビタミンBが豊富に含まれているので、
代謝しやすい体を作るために必要な食品なのです。

それに加え、豚肉はさらにダイエットに適した成分が豊富に含まれているとのこと。

まずは、「カルニチン」。
これは食事に含まれる脂肪分や体内に蓄積されている余分な脂肪分を分解し、エネルギーに換える働きをします。

次に「ポークペプチド」。
肝機能を高めたり、コレステロールを低下させたりする働きがあると言われています。

そしてもう一つ「アナンダマイド」。
脳の扁桃体に働きかけ、幸福感を感じやすくなります。
そのため、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。

今日の夕食に豚しゃぶに決まりですね★